Fyra lördagar i närvaro – med Lotta & Eva

2 februari, 2019

09:00 - 12:00

Järnvägsgatan 6

1650 sek / 450 sek per gång

OBS! Möjligt att boka enstaka tillfällen – läs nedan.

Fyra lördagar i närvaro – med Lotta Dahl och Eva Thurfjell

Välkommen på en kurs med medicinsk yoga och insiktsmeditation (vipassana) med Lotta och Eva!

Medicinsk yoga innefattar lätta, lugna och medvetna rörelser som passar de flesta. Medicinsk yoga är en mjuk och meditativ yogaform där andning, kroppsövningar och meditation kombineras. Den är helt prestationslös och öppnar upp kroppen genom naturliga rörelser där andetaget är själva motorn. Yogan kan föra dig närmare en medvetenhet om dig själv och din kropp och öka balansen i ditt liv.

I insiktsmeditation tar vi hjälp av och tränar medveten närvaro (mindfulness). Vi utforskar den innevarande stunden och vårt förhållande till den. Vi blir mer medvetna om vad som styr och påverkar oss och vad som hindrar oss från att leva ett mer harmoniskt och balanserat liv. Regelbunden insiktsmeditation gör dig mer tillfreds med livet som det är.

Kombinationen av yoga och meditation skapar ett djupare andetag, en större närvaro och ett mer balanserat liv.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta i denna kurs.

4 Lördagar: 2 feb, 9 feb, 2 mars, 9 mars

Kl 9.00-12.00 på Yogahuset Strängnäs, Järnvägsgatan 6

Pris: 1650 sek  för hela kursen (inkl te och frukt)

BOKA ENSTAKA TILLFÄLLEN: 450 sek/gång (inkl te och frukt)

Rabatter: 20% rabatt för pensionär/sjukskriven/studerande/arbetslös.

Årskort på Yogahuset: Du kan välja att gå 1 av dessa tillfällen gratis – komsi komsi!

Ange i anmälan om du går enstaka datum samt om du har rabatt.

PS. Anmälan är bindande men ej personlig. Om du får förhinder och söker ersättare hör gärna av dig till oss då vi ibland har folk på väntelista.

Vårens musikyoga! <br> Fredag 29/3

nästa

Anmäl dig

Du kommer att få ett bekräftelsemail när du har skickat din anmälan. Om det inte dyker upp, kolla i skräpposten. Vi kommer använda de personuppgifter du lämnar här för att kunna administrera din beställning. Vi kommer inte lämna ut dem till någon annan. Kontakta oss om du vill att vi tar bort dina uppgifter. Läs mer hur vi hanterar personuppgifter i vår integritetspolicy.