Nybörjarkurs Ashtanga
vinyasa-yoga

14 oktober, 2018

11:00 - 12:30

Järnvägsgatan 6

1500 sek (10% rabatt m årskort)

Detta är en kurs för dig som har lite eller ingen erfarenhet av ashtanga vinyasa- yoga. Kanske har du av någon anledning kommit av dig i din yogapraktik. Då är detta kursen för just dig!

  • När:  Söndagar kl 11.00-12.30 med start den 14 oktober, 8 tillfällen

  • Hur: Vi ses på Yogahuset Strängnäs, Järnvägsgatan 6 i centrala Strängnäs

  • Pris: 1.500 kr för hela kursen (10% rabatt med årskort). Yogamatta finns att låna.

Om yogan: Ashtanga vinyasa-yoga är en fysisk, disciplinerad yogaform där du följer ett och samma flöde av asanas (positioner).

Vi går igenom andning, bandhas (kroppslåsen), solhälsningar steg för steg, stående positioner, några sittande och avslutande positioner. Fokus ligger på andning – mjukhet och rörlighet kommer då du har en kontinuitet i din yogapraktik. Efter denna kurs kan du gå på ledda klasser och kanske våga dig på en Mysoreklass ?

Monica Gustafsson guidar dig lugnt och säkert genom kursen.

Anmäl dig senast 8/10 – begränsat antal platser.

Anmälan är bindande men ej personlig.

Varmt välkommen!

"Sent i november" - återhämtande yoga <br> söndag 4 november FULLBOKAT

nästa