Yinyogakurs, dagtid – FULLBOKAD

1 februari, 2019

10:00 - 11:30

Järnvägsgatan 6

695 sek el 5 kryss på klippkort

DENNA KURS ÄR FULLBOKAD!

Välkommen på en kurs i Yinyoga med Karin Chaikiat Sjödin

– för alla åldrar, kroppar och erfarenheter.

Välkommen in i yinyogans värld – en värld av små sensationer och stora upplevelser!
Yinyoga är för dig med stumma höfter, kontorsstela axlar, stram rygg, spänd nacke. För dig som:

  • längtar efter ett enkelt sätt att hitta mer rörlighet och tillgänglighet i kroppen
  • vill hitta en kontrast till det snabba, presterande och ständigt uppkopplade
  • vill hitta balansen mellan prestation och vila

I yinyogan tar vi oss an olika positioner med passiva kroppar, i avslappning. Vi är stilla i flera minuter vilket ger oss ett utmärkt tillfälle att praktisera medveten närvaro. Tid och avslappning påverkar kroppen genom att blodcirkulationen ökar, andningsfrekvensen sänks, nivåerna av lugn-och rohormonerna stiger och vi blir smidigare bland annat genom att vår muskelfaschia stimuleras.

Det här är en kurs där du genom att uppleva yinyogan också får förståelse och kunskap om yogaformen. Passar dig som är alldeles ny och grön och för dig som hållit på ett tag och vill dyka djupare.

”För mig är yinyoga tålamod, tillit och närvaro. Det är andetag, mjukhet och medvetenhet.

Yinyoga är att observera och stanna kvar i det som känns, fastän det känns. Att pågå i precis det som är just nu.”

Fredagar 4ggr (1/2, 8/2, 15/2 och 1/3)

Tid: Kl 10-11.30

Var:  Yogahuset Strängnäs, Järnvägsgatan 6

Pris: 695 kr eller fem kryss på klippkortet (10% rabatt med helårskort, 20% rabatt för sjukskriven/student/pensionär)

Sista anmälningsdag: 25 januari 2019. Varmt välkommen!

Om du missar ett kurstillfälle har du möjlighet att ta igen det på en schemalagd yogaklass i överenskommelse med instruktören.

PS. Anmälan är bindande men ej personlig. Om du får förhinder och söker ersättare hör av dig till oss då vi kan ha folk på väntelista.

After work yoga med Karin <br> fredag 1 februari

nästa